このブログについて
「KokoKara Harmony」に訪れてくださり、ありがとうございます！
「心と身体を整えて、内側から輝く。」そんな毎日を送れたら、どんなに心地良いでしょう…
朝、すっきりと目覚め、軽やかな気分で一日をスタート✨
心も身体も心地よく整い、自分らしくいられることで、周りの人との関係もより穏やかに、愛に満ちたものへと変わっていく…。
そんな未来を思い描くと、少しワクワクしませんか？
このブログは、元CAのmicaによる独自のメソッドでライフスタイルデザインを提案し、あなたが「本来の自分」を取り戻し、心からの輝きを引き出すヒントを発信しています。
なぜ、そんな未来へあなたを導けるのか？
私は元外資系CAとして世界を飛び回りながら、厳しい環境の中でも美と健康を保つ方法を実践してきました。
けれど、経験を重ねるほどに気づいたのは、本当の美しさは外側ではなく、内側から生まれるということでした。
これまで培った知識や経験をもとに、現在も「心と身体を整え、人生を豊かにする方法」を探求し続けています。
私自身、かつてはたくさん悩み、迷いながらも試行錯誤を繰り返してきたひとり。だからこそ、ただの知識ではなく、「実践して効果のあったこと」をお伝えできるのです。
これまでの経験について
これまでに得た経験や実績を少しお話しさせてください。
- 外資系CAとしての経験：長時間のフライトや時差の影響を受けながらも、常にベストなコンディションを保つスキルを習得
- ライフスタイルデザインの探求：心と身体を整えながら、自分らしい人生をデザインする方法を学び、実践
- 身体を整える食事の知識：ナチュラルフードコーディネーターや菜食薬膳コーディネーターの資格取得や、手作り発酵食品や腸活を実践し、劇的な変化を実感
この経験を活かし、「心と身体を整え、内側から輝く生き方」を発信しています。
効果の実感の声
私がお伝えしている方法は、決して特別な人だけのものではありません。
実際に、このメソッドを取り入れた方からは、こんな変化の声が届いています。
食生活を変え始めてから、長年の便秘が改善し、肌のトーンが明るくなった！
毎日を楽しみながら、前向きに過ごせるようになった！
パートナーとの関係が穏やかになり、家の中の雰囲気まで変わった
最初は「私にできるかな？」と思うかもしれません。でも、大丈夫。
小さなことから少しずつ取り入れるだけで、確実に変化を感じられるはずです。
そんな以前の私は実は…
実は、私も以前は今とは全く逆の状態でした。
- 不定期でやってくる肌トラブル
- 帰国後に突然発症した酷い花粉症
- 夫との価値観の違いに悩み、すれ違う日々
- 物質的に満たされても心が満たされず、「本当の自分って何？」と迷子になっていた
けれど、少しずつ「知っているけど、やっていなかったこと」を丁寧に実践していくうちに… 気づけば、心も身体も軽やかになり、人生そのものが変わっていました。
だからこそ、同じように悩むあなたにも伝えたいのです。
こんな人に読んでほしい！
- 健康や美容に関心があるが、無理なく続けられる方法を知りたい
- 食生活を整えたいけど、何から始めればいいかわからない
- ストレスや疲れを感じやすく、心も体もリセットしたい
- 夫や家族と価値観が違い、どう折り合いをつければいいか悩んでいる
- 「なりたい自分」に近づきたいけれど、どう行動すればいいかわからない
- 「自分は何のために生まれてきたのか」使命を見つけたい
こんなお悩みをお持ちの方に、少しでも役立つヒントを発信したいと思っています。
自己紹介
はじめまして。元・外資系CA、現在はライフスタイルデザインコーチングを探求しながら発信をしているmica(マイカ）です。
このブログ 『KokoKara harmony』 では、
🌸 心と身体を整えるライフスタイルデザイン
🌸 自分らしく生きるために本質的に大切なこと
🌸 無理なく実践できる、心地よい暮らしのアイデア
を発信しています。
「KokoKara Harmony」の意味
「KokoKara Harmony」は、
KokoKara
「ここから」＋「心（Kokoro）」と「身体（Karada）」
Harmony
「ハーモニー（調和）」
を組み合わせた名前です。
それぞれに込めた思いは、
✔ 「ここから」 → 今この瞬間から、自分から
✔ 「Kokoro（心）」&「Karada（身体）」 → 心と身体、両方を整える
✔ 「ハーモニー」 → 自分自身と周りが調和した生き方
となっています。
「整う」とは、単なる心身の健康ではなく、心・身体・魂が調和し、自分らしく生きること。
このブログでは、そのための実践的な方法をシェアしていきます。
「変わりたい」と思ったその瞬間が、新しいスタート。
そしてどんな時も「自分から」心地よく、美しく生きることが大切です。
このブログが、あなたの「ここから」を後押しする存在になれたら嬉しいです💛
最後に
これから、心と身体を整えながら、内側から輝くためのアイデア をたくさん発信していきます。
私自身、完璧ではないからこそ、試行錯誤しながら「ほどよく美しく、ほどよく健康に」生きる方法をシェアしていきたいと思っています。
もし気になることや、知りたいことがあれば、いつでもコメントやお問い合わせでお知らせくださいね。
あなたの毎日が、もっと軽やかに、もっと幸せに満ちたものになりますように✨
💛mica（マイカ）