ココロを整える– category –

「あなたの心が最後に躍った瞬間」を覚えていますか？ 映画館で思わず涙があふれた瞬間。 推しの新曲に胸が高鳴った瞬間。 旅行の計画にワクワクして眠れなかった夜…。 そんな小さな体験こそが、私たちに「生きている喜び」を思い出させてくれます。 でも...

気づけば、情報があふれる時代。 何が正しいのか、誰を信じたらいいのか…ちょっと迷ってしまうことは、ありませんか？ そんな時、自分の感覚こそがいちばんの答えだったりします。 まわりに合わせるのではなく、自分にとって心地よい選択をする。 今回は、...

情報も価値観もめまぐるしく変化する今、「本当の自分って何だろう？」「私は何のために生きているんだろう？」と、ふと考えることはありませんか？ 私自身、コロナ禍や父の死をきっかけに考え方や価値観、そして人生観が大きく変わりました。振り返ってみ...

なぜかわからないけど、なんとなく不調… 最近、朝からだるくて落ち込みがち… もし、そんな日々が続いているなら… その原因、実はあなたの食事にあるかもしれません。 今回は、「You are what you eat（あなたは食べたものでできている）」をキーワードに、...