ココロを整える– category –
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ココロを整える
小さなときめきが人生を変える✨今日からできる心を動かすための3ステップ
「あなたの心が最後に躍った瞬間」を覚えていますか? 映画館で思わず涙があふれた瞬間。 推しの新曲に胸が高鳴った瞬間。 旅行の計画にワクワクして眠れなかった夜…。 そんな小さな体験こそが、私たちに「生きている喜び」を思い出させてくれます。 でも... -
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情報に踊らされず、自分のリズムで踊る✨
気づけば、情報があふれる時代。 何が正しいのか、誰を信じたらいいのか…ちょっと迷ってしまうことは、ありませんか? そんな時、自分の感覚こそがいちばんの答えだったりします。 まわりに合わせるのではなく、自分にとって心地よい選択をする。 今回は、... -
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心の自由革命 ✨風の時代を軽やかに生きるために|SBNRとマインドフルネス
情報も価値観もめまぐるしく変化する今、「本当の自分って何だろう?」「私は何のために生きているんだろう?」と、ふと考えることはありませんか? 私自身、コロナ禍や父の死をきっかけに考え方や価値観、そして人生観が大きく変わりました。振り返ってみ... -
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あなたは食べたものでできている!?ココロとカラダを整える第一歩✨
なぜかわからないけど、なんとなく不調… 最近、朝からだるくて落ち込みがち… もし、そんな日々が続いているなら… その原因、実はあなたの食事にあるかもしれません。 今回は、「You are what you eat(あなたは食べたものでできている)」をキーワードに、...
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