カラダを整える– category –

春になると、当たり前のようにやってくる花粉症。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ——「今年もこの季節が来たか」と、少し憂うつになる方も多いのではないでしょうか。 実は私自身も、海外から帰国したのをきっかけに、突然花粉症を発症しました。それまでは完...

マイボトルを持ち歩いたり、コンビニやカフェで買ったり。 あなたが毎日、何気なく口にしている飲み物は何ですか？ 「好きだから」「習慣だから」 理由はそれぞれでも、その一杯は確実に、毎日あなたの体に入っています。 気づけば、以前はなかった小さな...

これまでさまざまな食事法や健康法を試してきた私ですが、最近出会ったお気に入りが手作り酵素ジュースです。 あるきっかけで、酵素ジュース作りの教室に参加する機会がありました。 旬のフルーツや野菜を使って、丁寧に仕込んでいく時間は想像以上に楽し...

なぜかわからないけど、なんとなく不調… 最近、朝からだるくて落ち込みがち… もし、そんな日々が続いているなら… その原因、実はあなたの食事にあるかもしれません。 今回は、「You are what you eat（あなたは食べたものでできている）」をキーワードに、...