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「もっと自由に、私らしく生きたい」 そう願って本を読んだり、セミナーに足を運んだり、自分なりにできることを続けてきた方も多いのではないでしょうか。 それでも、ふとした瞬間に 「あれ、思ったほど現実は変わっていないかも…」 そんな足踏み感に襲わ...

マイボトルを持ち歩いたり、コンビニやカフェで買ったり。 あなたが毎日、何気なく口にしている飲み物は何ですか？ 「好きだから」「習慣だから」 理由はそれぞれでも、その一杯は確実に、毎日あなたの体に入っています。 気づけば、以前はなかった小さな...

これまでさまざまな食事法や健康法を試してきた私ですが、最近出会ったお気に入りが手作り酵素ジュースです。 あるきっかけで、酵素ジュース作りの教室に参加する機会がありました。 旬のフルーツや野菜を使って、丁寧に仕込んでいく時間は想像以上に楽し...